Πρόκειται για μια νοητική «συσκευή» που χρησιμοποιήθηκε από τους αρχαίους Έλληνες για να τους βοηθήσει να κωδικοποιήσουν τις αναμνήσεις τους και στη συνέχεια να τις ανακτήσουν εύκολα όταν ήταν απαραίτητο. Αυτό είναι πολύ καιρό πριν οι εφευρέσεις των «έξυπνων» συσκευών και εάν κάποιος ήθελε να ανακτήσει πληροφορίες, έπρεπε να πρώτα να τις είχε βάλει στο κεφάλι του πριν.
Η κύρια ιδέα είναι:
Αλλάξτε τις βαρετές πληροφορίες που μνημονεύονται σε κάτι πιο πολύχρωμο, συναρπαστικό και διαφορετικό από οτιδήποτε έχετε δει πριν – τόσο φωτεινό ώστε δεν μπορείτε να το ξεχάσετε. Η τεχνική «παλάτι της μνήμης» σχετίζεται με τη μετατροπή των αναμνήσεων σε εικόνες τοποθετημένες σε ένα γνωστό μέρος.
Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να περάσετε διανοητικά το παλάτι σας, αναζητώντας αναμνήσεις για να επιστρέψετε. Μπορούν να είναι μεγάλα ή μικρά, εσωτερικά ή εξωτερικά, πραγματικά ή απολύτως φανταστικά.
Ο στόχος είναι: Δώστε στις αναμνήσεις σας κάτι για το οποίο να πιαστούν.
Ναι, είμαστε συχνά αρκετά ανίκανοι να θυμόμαστε τα πράγματα, ειδικά αν οι αναμνήσεις μας κινούνται ελεύθερα στο κεφάλι μας. Αλλά η χωρική μας μνήμη είναι πραγματικά αρκετά αξιοπρεπής και όταν δίνουμε στις αναμνήσεις μας την απαραίτητη δομή και μορφή, δίνουμε επίσης τάξη και πλαίσιο.
Στην πραγματικότητα, όσοι περισσότερες συνεταιριστικές άγκιστρα συνδέονται με τις νέες πληροφορίες με τόσο μεγαλύτερη ασφάλεια θα ενσωματώσει στα δίχτυα από τα πράγματα που ήδη γνωρίζετε, και είναι πολύ πιο πιθανό να παραμείνει στη μνήμη.
Δείτε πώς λειτουργεί:
Προσπαθήστε να ζωντανέψετε μια εικόνα για να μετακινηθείτε στο κεφάλι σας. Προσπαθήστε να σκεφτείτε πώς μπορεί να μυρίσει, πώς αισθάνεται – να κάνετε την ιδέα στο μυαλό σας όσο πιο φωτεινή γίνεται.
Αυτή είναι η διαδικασία επεξεργασίας εικόνας.
Ας δούμε ένα συγκεκριμένο παράδειγμα για να παρουσιάσουμε τη μέθοδο:
Προσπαθήστε να πάρετε την παιδική σας ηλικία από το παλάτι μνήμης. Πάρτε χρόνο για να ανακαλέσετε τις αναμνήσεις σας για αυτό το μέρος. Ράβετε έξω από το σπίτι ή το διαμέρισμα όπου ζείτε. Σκεφτείτε προσεκτικά την είσοδο και προσπαθήστε να θυμηθείτε τη μικρότερη λεπτομέρεια.
Τώρα ας φανταστούμε τα εξής:
Η σύζυγός σας σας ζήτησε να πάρετε μπριζόλες για δείπνο. Φανταστείτε τώρα να βάζετε μπριζόλες, ακριβώς όπως φαίνονται στο μαγαζί, στην μπροστινή πόρτα του σπιτιού ή του διαμερίσματός σας, όπου ζήσατε ως παιδί.
Το πιάσατε;
Εντάξει, τώρα ας προσπαθήσουμε να κάνουμε τις μπριζόλες λίγο πιο αξέχαστες.
Τι λέτε για μια αγελάδα που κάθεται στην μπροστινή πόρτα της παιδικής ηλικίας σας, αλλά όχι σαν μια αγελάδα, αλλά κάθεται όπως ένας άνθρωπος θα το κάνει.
Ας φανταστούμε μια αγελάδα να μασάει δυνατά, αλλά όχι χόρτα, μασάει τσίχλα με την οποία φουσκώνει περιοδικά τεράστιες φούσκες, τόσο μεγάλες που ανησυχείτε τι θα συμβεί αν σκάσουν.
Ας διακοσμήσουμε αυτή την περίεργη ιδέα λίγο με γεύση και μυρωδιά:
Ποια γεύση θα είχε η τσίχλα για παράδειγμα – ίσως ένα μίγμα μυρωδιού αγελάδας και γεύσης φράουλας; Περίεργο δεν είναι;
Μπορείτε να συνεχίσετε να διακοσμείτε αυτή τη νοητική εικόνα στο κεφάλι σας με διαφορετικό τρόπο. Και όλα αυτά θα διαρκέσουν μόνο λίγα δευτερόλεπτα. Αλλά μπορείτε να ξεχάσετε τις μπριζόλες που εμφανίστηκαν δίπλα σε αυτή την περίεργη αγελάδα;
Ας δούμε:
Τέσσερις ώρες αργότερα, από τη στιγμή που θα φύγετε από την δουλειά για το σπίτι, θα θυμάστε ότι έπρεπε να πάρετε κάτι από το μαγαζί.
Όταν στρέφετε τις σκέψεις σας στο παλάτι της μνήμης, κοιτάζοντας την μπροστινή βεράντα του τόπου όπου ζήσατε ως παιδί, τι νομίζετε ότι θα θυμηθείτε; Τυλιγμένες μπριζόλες ή τη τσίχλα της αγελάδας;
Πιθανότατα η αγελάδα που θα σας υπενθυμίσει τις μπριζόλες …
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ
Λάβετε υπόψη σας τα εξής: Η σκέψη μιας μνήμης οδηγεί στην ενεργοποίηση άλλων. Αυτό μπορεί να είναι τόσο πλεονέκτημα όσο και μειονέκτημα. Εάν προσπαθείτε να φτάσετε σε μια συγκεκριμένη μνήμη, η ροή θα μπορούσε να οδηγήσει στον ανταγωνισμό μεταξύ των διαφόρων κόμβων και να σας αφήσει σε κόμβους κυκλοφορίας προσπαθώντας να σπάσει τη συνείδηση, τελικά χωρίς αποτέλεσμα.