Σήμερα θα σας δείξω τι ανακάλυψε η επιστήμη για να βελτιώσει τη μνήμη!
Θα σας αποκαλύψω 8 τεχνικές για να μποείτε γρήγορα και εύκολα να απομνημονεύσετε και θα σας πω για τις στρατηγικές με τις οποίες να θυμόμαστε πάντα τα σημαντικά πράγματα!
Και το καλύτερο μέρος:
Θα έχετε τα καλύτερα όπλα για να απομνημονεύσετε και να βελτιώσετε τη μνήμη σας – όλα σε ένα μέρος.
Οι αρχαίοι Έλληνες προσπάθησαν σκληρά για να βελτιώσουν τη μνήμη μέσω των μεθόδων κατάρτισης του εγκεφάλου, όπως τα παλάτια της μνήμης και τη μέθοδο Λόκι. Την ίδια στιγμή οι Αιγύπτιοι έχουν γίνει ειδικοί στην εξωτερική ανάθεση των πληροφοριών, εφευρέθηκαν τη σύγχρονη βιβλιοθήκη, μια τεράστια αποθήκη της γνώσης που εμφανίζεται έξω.
Δεν ξέρουμε γιατί συνέβουν αυτές οι ταυτόχρονες εκρήξεις πνευματική δραστηριότητας εκείνη την εποχή, αλλά η ανάγκη των ανθρώπων να οργανώσουν τη ζωή τους, το περιβάλλον τους, ακόμα και τις σκέψεις τους παρέμεινε ισχυρή.
Αυτή η ανάγκη όχι μόνο την έχουν μάθει, είναι βιολογική επιταγή – τα ζώα οργανώνουν το περιβάλλον τους ενστικτωδώς.
Τα περισσότερα θηλαστικά είναι προγραμματισμένα βιολογικά για να διαχωρίσουν τα απόβλητα από την πέψη τους μακριά από τα μέρη όπου τρώνε και κοιμούνται.
Είναι γνωστό ότι τα σκυλιά συλλέγουν τα παιχνίδια τους και τα βάζουν σε κάδους, τα μυρμήγκια εξάγουν τα νεκρά μέλη της αποικίας σε ένα νεκροταφείο, ορισμένα πουλιά και τρωκτικά δημιουργούν συμμετρικά οργανωμένες μπάρες γύρω από τις φωλιές τους για να νιώσουν πιο εύκολα τους εχθρούς τους.
Θυμηθείτε!
Δύο από τους βασικούς τρόπους με τους οποίους μπορούμε να ελέγχουμε και να βελτιώνουμε τις διαδικασίες πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στο πώς εισάγουμε τα δεδομένα στη μνήμη μας – «κρυπτογράφησης» και πως τα βγάζουμε προς τα έξω – «εξαγωγή».
Όταν οι πληροφορίες μπαίνουν από το ένα αυτί και βγαίνουν από το άλλο, συχνά ο λόγος για αυτό είναι ότι δεν υπάρχει τίποτα για να τις κρατήσει – Joshua Foer
Κατά τη διάρκεια της έρευνάς του Joshua Foer δεν βρήκε καμία διαφορά στη δομή του εγκεφάλου των ανθρώπων που διεγείρουν τακτικά το μυαλό τους και εκείνους που δεν το κάνουν συχνά. Αλλά στην πρώτη ομάδα, ανακάλυψαν ότι «ανάβουν» διαφορετικά κέντρα εγκεφάλου που χρησιμοποιούσαν για να απομνημονεύσουν τις πληροφορίες.
Αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι θυμούνται καλύτερα στοχευμένες πληροφορίες που μετατρέπουν σε εικόνες και στη συνέχεια αποθηκεύουν αυτές τις εικόνες σε ένα ψυχικο σχεδιασμένο «παλάτι» – βάζοντας σε δράση την οπτική μνήμη και τη χωρική πλοήγησης.